Адис жооп беретАйбек NEWSАктуалдууБилесизби?

Улгайып калган кишилер кайсы азыктардан баш тартууга тийиш?

AibekNur.kg — Диетолог Михаил Гинзбург 60 жаш курактан өткөндөн кийин кайсы азыктардан баш тартуу керектигин санап берди. Дарыгер көбүнесе таттуудан оолактоо керектигин эскертет.

Ооба, улгайып калган кишилер кант, бал, кыямдан тышкары момпосуйду деле жебей койгону жакшы. Ошондой эле, чайды кумшекерсиз ичкени туура болот.

«Мындан тышкары, уй менен койдун этин азайтып, тоок эти же балыкты көбүрөөк жегенге аракет кылуу керек. Рациондон суу майдын азайганы дагы туура. Анткени май ооруган жерлерге «бычактай» тиет», — деди дарыгер.

Дарыгер жашы өтүп калган адамдын организмине жогорку сорттогу ундан жасалган нандын, картошканын жана күрүчтүн пайдасына караганда залакасы көбүрөөк экенин эскертет.

Булак: AibekNur.kg

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Окшош макалалар

Кнопка «Наверх»
×

Биздин email дарегибизге кат жолдосоңуз болот: nurlanov.ai@mail.ru

СИЗДИН РЕКЛАМАНЫ БИР КҮН ИЧИНДЕ МИЛЛИОНДОГОН АДАМ КӨРӨТ!

× Реклама берүү